http://www.giforum.se/ Fri, 03 Sep 2010 21:27:36 -0400 MyBB http://www.giforum.se/showthread.php?tid=75 Fri, 13 Aug 2010 05:39:00 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=75
Tack på förhand!]]>
Tack på förhand!]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=74 Sun, 08 Aug 2010 12:55:04 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=74
Jag gick tidigare ner 40kg med GI-metoden men hamnade helt fel efter olika händelser i mitt liv och har tyvärr lagt på mig 10kg igen och nu säker jag en GI och träningskompis i Gävleområdet. Vi kan sporra varandra, puscha varandra och stötta varandra. Låter det intressant? Hör gärna av dig isåfall!

Hälsn. Jonna]]>
Jag gick tidigare ner 40kg med GI-metoden men hamnade helt fel efter olika händelser i mitt liv och har tyvärr lagt på mig 10kg igen och nu säker jag en GI och träningskompis i Gävleområdet. Vi kan sporra varandra, puscha varandra och stötta varandra. Låter det intressant? Hör gärna av dig isåfall!

Hälsn. Jonna]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=73 Thu, 05 Aug 2010 09:10:27 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=73 Ny medlem här på detta forum!
Jag hoppas verkligen att detta kan nytta mig och att jag känner av att jag inte är ensam om detta.
Anledningen till att jag sökt mig till detta forum är bla att jag känner mig ensam i det jag gör då jag ska ner i vikt. Så det varar i ca 2 veckor och sen tar det slut.
Får inte en komentar hur mycket jag än går ner eller ändras så det slutar med att man skiter i det hela.
Är en tidigare idrottare men efter alla dessa år har jag tappat idrotten och gått upp rejält i vikt, är 177 i längd och väger idag 100 kg vilket gör att man mår uselt om dagarna fast att man själv ligger bakom brottet.
Hoppas verkligen att jag kommit rätt och får det stöd jag behöver och kan stödja andra som sitter i samma båt...]]> Ny medlem här på detta forum!
Jag hoppas verkligen att detta kan nytta mig och att jag känner av att jag inte är ensam om detta.
Anledningen till att jag sökt mig till detta forum är bla att jag känner mig ensam i det jag gör då jag ska ner i vikt. Så det varar i ca 2 veckor och sen tar det slut.
Får inte en komentar hur mycket jag än går ner eller ändras så det slutar med att man skiter i det hela.
Är en tidigare idrottare men efter alla dessa år har jag tappat idrotten och gått upp rejält i vikt, är 177 i längd och väger idag 100 kg vilket gör att man mår uselt om dagarna fast att man själv ligger bakom brottet.
Hoppas verkligen att jag kommit rätt och får det stöd jag behöver och kan stödja andra som sitter i samma båt...]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=72 Thu, 24 Jun 2010 06:22:30 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=72
Varför äter man lightprodukter när man kör GImetoden? (ex minimjölk, lätt creme fraishe osv)

Trodde det gick ut på att äta riktiga fetter och skippa light produkter? Gillar att äta efter GI men jag gillar inte att stoppa i mig massa light grejor.

Mvh Lina]]>
Varför äter man lightprodukter när man kör GImetoden? (ex minimjölk, lätt creme fraishe osv)

Trodde det gick ut på att äta riktiga fetter och skippa light produkter? Gillar att äta efter GI men jag gillar inte att stoppa i mig massa light grejor.

Mvh Lina]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=71 Wed, 12 May 2010 05:35:02 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=71
Som många andra så har jag försökt att sluta småäta i flera år men aldrig lyckats. Till slut har jag bestämt mig för att gå på hypnos som har hjälpt mina vänner med allt från att bota sina spindelfobier till att gå ner i vikt.

Då det vanligtvis är ganska dyrt att gå på hypnos så har jag tidigare inte riktigt haft råd.
Men idag så hittade jag ett grymt erbjudande på just hypnos på http://www.gruppi.se där man får en behandling till halva priset!

Nu till problemet(?) det behövs 10 personer till som nappar på dealen, och dem hoppas jag kunna hitta här . Erbjudandet gäller för övrigt endast idag!!

Mycket nöje / Anna]]>
Som många andra så har jag försökt att sluta småäta i flera år men aldrig lyckats. Till slut har jag bestämt mig för att gå på hypnos som har hjälpt mina vänner med allt från att bota sina spindelfobier till att gå ner i vikt.

Då det vanligtvis är ganska dyrt att gå på hypnos så har jag tidigare inte riktigt haft råd.
Men idag så hittade jag ett grymt erbjudande på just hypnos på http://www.gruppi.se där man får en behandling till halva priset!

Nu till problemet(?) det behövs 10 personer till som nappar på dealen, och dem hoppas jag kunna hitta här . Erbjudandet gäller för övrigt endast idag!!

Mycket nöje / Anna]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=70 Tue, 20 Apr 2010 11:30:50 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=70

Så här ser en vanligdag ut för mig

Frukost 2 ägg
En 20 min promenand
Lunch en omelett på 1 ägg 1-2msk cremefrech och 3 skivor bacon
Löpträning 2 km och styrketräning ca 25 min
Middag ryggbiff med 1-2 msk majonäs kryddad med chilli o vitlök ..

tränar 4-6 ggr i veckan, ser inte vad jag gör för fel .. någon annan
som vet vad felet ligger i? väger ca 65 kg o är 166 cm lång .. vill ned ca 8-10 kg .. såå tacksam för lite hjälp!!]]>

Så här ser en vanligdag ut för mig

Frukost 2 ägg
En 20 min promenand
Lunch en omelett på 1 ägg 1-2msk cremefrech och 3 skivor bacon
Löpträning 2 km och styrketräning ca 25 min
Middag ryggbiff med 1-2 msk majonäs kryddad med chilli o vitlök ..

tränar 4-6 ggr i veckan, ser inte vad jag gör för fel .. någon annan
som vet vad felet ligger i? väger ca 65 kg o är 166 cm lång .. vill ned ca 8-10 kg .. såå tacksam för lite hjälp!!]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=69 Thu, 18 Mar 2010 17:11:53 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=69 Jag älskar kycklingrulle som finns att köpa på pizzeriorna.
Men där är ju såsen och det vita brödet inte så bra.
Så därför tänkte jag göra mig en egen variant av rullen den skulle bestå av:
Tortillas bröd (grovt)
Kycklingfilé
Sallad, gurka
sedan en hemmagjord kebabsås:
3 dl turkisk yoghurt
1 msk felix chilisås
1 tsk vitvinsvinäger
2 stycken pressade vitlökar
2-3 kryddmått Kebabkrydda
2-3 kryddmått AromatSalt
Jag som är super dålig på allt sånt här. tycker ju att den låter ganska så nyttig.. som sagt följer jag inte stirkt efter Gi så jag äter bulgur, pasta och så. men tar alltid fullkorn.. Är den här rullen väldigt onyttig så jag lika gärna kan köpa en i affären, eller tror ni den här är lite bättre? eller har ni några tips på vad som kan bytas ut för att få den nyttig?

Är så tacksam för svar.. ]]> Jag älskar kycklingrulle som finns att köpa på pizzeriorna.
Men där är ju såsen och det vita brödet inte så bra.
Så därför tänkte jag göra mig en egen variant av rullen den skulle bestå av:
Tortillas bröd (grovt)
Kycklingfilé
Sallad, gurka
sedan en hemmagjord kebabsås:
3 dl turkisk yoghurt
1 msk felix chilisås
1 tsk vitvinsvinäger
2 stycken pressade vitlökar
2-3 kryddmått Kebabkrydda
2-3 kryddmått AromatSalt
Jag som är super dålig på allt sånt här. tycker ju att den låter ganska så nyttig.. som sagt följer jag inte stirkt efter Gi så jag äter bulgur, pasta och så. men tar alltid fullkorn.. Är den här rullen väldigt onyttig så jag lika gärna kan köpa en i affären, eller tror ni den här är lite bättre? eller har ni några tips på vad som kan bytas ut för att få den nyttig?

Är så tacksam för svar.. ]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=68 Thu, 04 Mar 2010 17:14:29 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=68
Är ny här och ska testa GI för första gången
Vad säger ni om kaffe okej eller inte okej, morgon eller kväll?
För övrigt så är jag vegetarian så äter inte kött och fisk, är tacksam för alla tipps jag kan få.]]>
Är ny här och ska testa GI för första gången
Vad säger ni om kaffe okej eller inte okej, morgon eller kväll?
För övrigt så är jag vegetarian så äter inte kött och fisk, är tacksam för alla tipps jag kan få.]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=67 Tue, 02 Mar 2010 04:21:46 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=67 ), och nu får man ju lov att äta lite mer kolhydrater igen ifall man vill.

Jag själv saknar ju bröd väldigt mycket och har hittat ett GI-bröd, annars ska jag försöka undvika pastan och riset fortfarande.

Men hur ska man veta vad man "får" äta? Om jag t ex tittar på innehållsförteckningen på hur mycket kolhydrater det är i ett livsmedel, hur vet jag om det är OK enl GI?

Vill ju fortsätta äta så bra som möjligt men ändå kunna variera lite mer.]]> ), och nu får man ju lov att äta lite mer kolhydrater igen ifall man vill.

Jag själv saknar ju bröd väldigt mycket och har hittat ett GI-bröd, annars ska jag försöka undvika pastan och riset fortfarande.

Men hur ska man veta vad man "får" äta? Om jag t ex tittar på innehållsförteckningen på hur mycket kolhydrater det är i ett livsmedel, hur vet jag om det är OK enl GI?

Vill ju fortsätta äta så bra som möjligt men ändå kunna variera lite mer.]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=66 Sun, 28 Feb 2010 04:04:24 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=66 Jag har sökt och sökt men kan inte hitta ett specifikt svar.
Hur mycket fett ska jag äta i fas 1? (fas2)
Jag äter och tänker forsätta med under 20g kolhydrater tills jag når min idealvikt.
Protein ca 1-1.5g/kg (kroppsvikt)
Hur mycket nyttig fett ska jag äta?
Är en avocado om dan för mycket? Snitt avocade ligger väl på ca 20g fett

Jag äter ofta en avocado varje dag. lite Olivolja på sallad etc. Några paranötter !

Är det för mycket ?

Mvh,
Peter]]> Jag har sökt och sökt men kan inte hitta ett specifikt svar.
Hur mycket fett ska jag äta i fas 1? (fas2)
Jag äter och tänker forsätta med under 20g kolhydrater tills jag når min idealvikt.
Protein ca 1-1.5g/kg (kroppsvikt)
Hur mycket nyttig fett ska jag äta?
Är en avocado om dan för mycket? Snitt avocade ligger väl på ca 20g fett

Jag äter ofta en avocado varje dag. lite Olivolja på sallad etc. Några paranötter !

Är det för mycket ?

Mvh,
Peter]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=65 Wed, 10 Feb 2010 08:12:20 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=65 ]]> ]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=64 Sat, 06 Feb 2010 03:51:44 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=64
Ätit Ägg/bacon till frukost
Kyckling med egengjord pizzasallad.
Köttbit med omelett
Ätit lite nötter
Ätit någon bit 70% chokladbit.

Och kör 30 min på crosstrainern varje dag!

Smäller det bara till snart eller? ]]>
Ätit Ägg/bacon till frukost
Kyckling med egengjord pizzasallad.
Köttbit med omelett
Ätit lite nötter
Ätit någon bit 70% chokladbit.

Och kör 30 min på crosstrainern varje dag!

Smäller det bara till snart eller? ]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=63 Fri, 05 Feb 2010 03:37:31 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=63 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=62 Wed, 03 Feb 2010 05:10:45 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=62 gusjosab@student.gu.se eller gusabraso@student.gu.se

Hälsningar
Josefin och Sofia, Göteborgs Universitet]]> gusjosab@student.gu.se eller gusabraso@student.gu.se

Hälsningar
Josefin och Sofia, Göteborgs Universitet]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=61 Tue, 26 Jan 2010 15:22:35 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=61 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=60 Sat, 23 Jan 2010 12:33:54 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=60 Äter GI (lite mer åt LCHF) med kanske en aning för mycket mejeriprodukter. Har tidigare för flera år sedan gått i genom en VLCD diet med bra resultat, kom tillbaka till normal kost och höll vikten i ca 3 år. Sen blev det som det blev och kolhydraterna smög sig in i vardagen och nu har jag ca 10 kg jag vill bli av med. Men eftersom jag vet att det tar tid för min kropp att verkligen komma i gång med förbränningen så funderar jag: Vad skulle hända om jag körde VLCD (pulverdiet) i en period för att sedan gå över till GI alt.LCHF? Någon kunnig som har något bra svar?
MVH
Linda]]> Äter GI (lite mer åt LCHF) med kanske en aning för mycket mejeriprodukter. Har tidigare för flera år sedan gått i genom en VLCD diet med bra resultat, kom tillbaka till normal kost och höll vikten i ca 3 år. Sen blev det som det blev och kolhydraterna smög sig in i vardagen och nu har jag ca 10 kg jag vill bli av med. Men eftersom jag vet att det tar tid för min kropp att verkligen komma i gång med förbränningen så funderar jag: Vad skulle hända om jag körde VLCD (pulverdiet) i en period för att sedan gå över till GI alt.LCHF? Någon kunnig som har något bra svar?
MVH
Linda]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=59 Wed, 11 Nov 2009 07:20:04 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=59 Jag googlade o hittade denna sida så jag har smygkollat lite o kunde inte låta bli att bli medlem..
Har läst lite smått om just Gi metoden.. Är väldigt sugen på att börja den. Även min sambo...
Jag har redan lyckats gå ner 16 kg genom att äta mindre o undvika sött ..
Nu har jag även gått på en pulverdiet är inne på min 10e dag..
Men ska börja äta om ett par dagar..
men har fortfarande ca 20 kg kvar.... som ja vill gå ner..
jag har inann jag gick på denna pulver diet undvikit pasta,potatis,bröd o ris. har i stor sett inte ätit det alls.. bara grönsaker o kött fisk kyckling..o jag tycker det är jätte gott.. o så skulle ja kunna leva på hela tiden..
Är detta Gi metod jag har kört på?
försöker läsa mig på om gi men har inte lyckats fatta så bra..
sen har jag även hittat lite Tabeller på nätet om visa livsmedel..
men har inte förstått om det är det man ska äta lr inte?

kan någon här hjälpa mig?
hur vet ja vad jag ska äta?
hur många mål ska man äta?
får man inte äta något godis allas som typ chips popcorn smågodis under tiden man kör Gi?

hoppas någon kan hjälpa mig o göra mig lite klokare

---

inga svar alls??]]> Jag googlade o hittade denna sida så jag har smygkollat lite o kunde inte låta bli att bli medlem..
Har läst lite smått om just Gi metoden.. Är väldigt sugen på att börja den. Även min sambo...
Jag har redan lyckats gå ner 16 kg genom att äta mindre o undvika sött ..
Nu har jag även gått på en pulverdiet är inne på min 10e dag..
Men ska börja äta om ett par dagar..
men har fortfarande ca 20 kg kvar.... som ja vill gå ner..
jag har inann jag gick på denna pulver diet undvikit pasta,potatis,bröd o ris. har i stor sett inte ätit det alls.. bara grönsaker o kött fisk kyckling..o jag tycker det är jätte gott.. o så skulle ja kunna leva på hela tiden..
Är detta Gi metod jag har kört på?
försöker läsa mig på om gi men har inte lyckats fatta så bra..
sen har jag även hittat lite Tabeller på nätet om visa livsmedel..
men har inte förstått om det är det man ska äta lr inte?

kan någon här hjälpa mig?
hur vet ja vad jag ska äta?
hur många mål ska man äta?
får man inte äta något godis allas som typ chips popcorn smågodis under tiden man kör Gi?

hoppas någon kan hjälpa mig o göra mig lite klokare

---

inga svar alls??]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=58 Tue, 03 Nov 2009 14:17:39 -0500 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=58
jag har själv gått på GI i 8 veckor med familjen. o skulle vilja intervjua nån annan än dom inom min familj.

vore glad om ni kunde höra av er till min mail:

jojo.ekman@hotmail.com

tack på förhand.]]>
jag har själv gått på GI i 8 veckor med familjen. o skulle vilja intervjua nån annan än dom inom min familj.

vore glad om ni kunde höra av er till min mail:

jojo.ekman@hotmail.com

tack på förhand.]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=57 Sun, 25 Oct 2009 10:30:19 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=57
Jag försöker tappa vikt och har nu inlett en GI- balanserad kost i kombination med pulverdiet (Herbalife(mest protein) & Allevo måltidsersättning). Tex. Frukost- Herbalife och en paprika.
Tex. Lunch- Allevo. Däremellan kanske jag äter nån gurka.
Middag- GI- balanserad måltid.

Tror ni att detta är en bra metod eller gör jag något fel? Självklart kan jag ta nån mer grönsak till mellanmål sen under dagen. Har just börjat med detta och inte känt av resultat ännu, utan kollar av vad ni tycker.

Tacksam för svar!

MVH

Jennie]]>
Jag försöker tappa vikt och har nu inlett en GI- balanserad kost i kombination med pulverdiet (Herbalife(mest protein) & Allevo måltidsersättning). Tex. Frukost- Herbalife och en paprika.
Tex. Lunch- Allevo. Däremellan kanske jag äter nån gurka.
Middag- GI- balanserad måltid.

Tror ni att detta är en bra metod eller gör jag något fel? Självklart kan jag ta nån mer grönsak till mellanmål sen under dagen. Har just börjat med detta och inte känt av resultat ännu, utan kollar av vad ni tycker.

Tacksam för svar!

MVH

Jennie]]> http://www.giforum.se/showthread.php?tid=56 Tue, 06 Oct 2009 04:19:08 -0400 http://www.giforum.se/showthread.php?tid=56 Hur ska man orka fortsätta när folk bara förutsätter att man ska misslyckas? Jag vill bara krypa in i ett hörn med en påse ostbågar och inte komma ut igen!]]> Hur ska man orka fortsätta när folk bara förutsätter att man ska misslyckas? Jag vill bara krypa in i ett hörn med en påse ostbågar och inte komma ut igen!]]>