GI Forum - Gå ner i vikt med GI-metoden

Hej.Har förstått att torr rostade jordnötter är ok.Men spelar det roll om de är saltade? brukar ta lite som mellanmål o ibland på kvällen.Ja har kört Gi i 1 vecka o gått ner 2 kg så det verkar ju funka med salta, eller??

Salta eller inte spelar ingen roll, men i fas 1 inehåller dom för mycket kolhydrater.. Jag åt dom förut, men det blev mer än 10g kolhydrater per dag så jag slutade.