GI Forum - Gå ner i vikt med GI-metoden

hej både jag och min man ska börja med gi men ja kan inte hitta nån information vad man får och inte får äta undre fas 1 och 2 och så?

Det skulle jag med vilja veta!!!
Jag är ny på sidan vet ingen som går på GI,men jag ska ner i vikt ca25kg.
Frukost idag.
2 ägg en burk makrill i tomatsås lite hackad röd paprika gör som omelett

Du kan klicka pa denna link for att hitta beskrivningar om Fas 1 & 2. Skrev ut dessa och satt pa kylskapet, funkar jatte bra. http://www.giviktkoll.se/default.aspx?id=26469

Lycka till!