GI Forum - Gå ner i vikt med GI-metoden

Jag verkar ha låååång väg till att kicka i gång min förbränning, kroppen verkar verkligen vilja hålla kvar mitt extrahull Äter GI (lite mer åt LCHF) med kanske en aning för mycket mejeriprodukter. Har tidigare för flera år sedan gått i genom en VLCD diet med bra resultat, kom tillbaka till normal kost och höll vikten i ca 3 år. Sen blev det som det blev och kolhydraterna smög sig in i vardagen och nu har jag ca 10 kg jag vill bli av med. Men eftersom jag vet att det tar tid för min kropp att verkligen komma i gång med förbränningen så funderar jag: Vad skulle hända om jag körde VLCD (pulverdiet) i en period för att sedan gå över till GI alt.LCHF? Någon kunnig som har något bra svar?
MVH
Linda

Pulverdiet är aldrig bra, inget hållbart sätt. Du kommer antagligen gå upp allt igen efteråt. Håll kolhydraterna under 10 gram per dag i några veckor, sendan du lägga på några lågglykemiska kolhydrater om du vill. Ät rejält med fett och protein, LCHF är bra! Kalorierna från fett lagras inte som fettreserv, kom ihåg det. Jag kan garantera att din fettförbränning kommer igång igen snart! Säker inom en vecka, annars sök hjälp hos expert.
//Karl