GI Forum - Gå ner i vikt med GI-metoden

Hejsan...
Jag googlade o hittade denna sida så jag har smygkollat lite o kunde inte låta bli att bli medlem..
Har läst lite smått om just Gi metoden.. Är väldigt sugen på att börja den. Även min sambo...
Jag har redan lyckats gå ner 16 kg genom att äta mindre o undvika sött ..
Nu har jag även gått på en pulverdiet är inne på min 10e dag..
Men ska börja äta om ett par dagar..
men har fortfarande ca 20 kg kvar.... som ja vill gå ner..
jag har inann jag gick på denna pulver diet undvikit pasta,potatis,bröd o ris. har i stor sett inte ätit det alls.. bara grönsaker o kött fisk kyckling..o jag tycker det är jätte gott.. o så skulle ja kunna leva på hela tiden..
Är detta Gi metod jag har kört på?
försöker läsa mig på om gi men har inte lyckats fatta så bra..
sen har jag även hittat lite Tabeller på nätet om visa livsmedel..
men har inte förstått om det är det man ska äta lr inte?

kan någon här hjälpa mig?
hur vet ja vad jag ska äta?
hur många mål ska man äta?
får man inte äta något godis allas som typ chips popcorn smågodis under tiden man kör Gi?

hoppas någon kan hjälpa mig o göra mig lite klokare

---

inga svar alls??

Vi sitter i samma båt!!!
Hur har det gått för dej.
Jag är inne på mi4 dag nu

Jag är GI-expert, och ska hjälpa dig. Pulverdiet.. Inte alls bra, du kommer gå upp allt du gått ner under de dieten efteråt. Sluta genast med den, och börja äta GI/Lchf mat. Håll kolhydratintaget under 20/dag. Fett och protein ska du äta rejält av, kom ihåg att kalorier från fett inte sätter sig som fettreserv, tsk från kolhydrater. Sen när du gått ner vad du vill gå ner, lägg till lite långsamma kolhydrater. Fisk, kyckling, smör, ost, cream fraiche, ägg, olja, grönsaker, kolhydratfattiga mejeriprodukter, majjonäs och andra kolhydratfattiga lågglykemiska födoämnen är vad som gäller nu. Kött behövs inte, det går bra utan att djuren behöver lida. Soja och quornprudukter går också bra. Sök på "Gitabell" Så ser du en tabell över livsmedel med deras glykemiska värden. Lycka till! Jag kan garantera en rejäl viktminskning som kommer hålla sig tills din övervikt är borta, och sedan att du stannar på den vikten med den här metoden.
//Karl